迎访问西安佳音不孕不育研究院!西安不孕不育专科医院! 网站地图| 联系我们

西安佳音不孕不育研究院

当前位置:西安佳音 > 孕育常识 >

高龄女性生育需要注意哪些事项呢?

2021-04-07 09:24:31 来源: 佳音不孕不育研究院
导读:高龄女性生育需要注意哪些事项?随着二胎政策的全面开放,儿女双全不仅是老一辈父母的愿望,也是现在夫妻的愿望,但由于16年前,实行的是一胎政策,因此,许多的年轻父母进而变

  高龄女性生育需要注意哪些事项?随着二胎政策的全面开放,儿女双全不仅是老一辈父母的愿望,也是现在夫妻的愿望,但由于16年前,实行的是一胎政策,因此,许多的年轻父母进而变为了高龄女性,进而也影响了她们的生育能力,那么,高龄女性生育需要注意哪些事项呢?

  1、做好科学备孕

  科学备孕是生一个健康宝宝的前提,根据统计,经过科学备孕的夫妇生出的宝宝要比没有备孕的宝宝健康度要高,因此,高龄女性夫妻双方需要共同做好科学备孕。

  2、做好孕前检查

  高龄女性的孕前检查需要我们重视,不能忽略高龄生育的相关检查,当发现妇科疾病时需要及时的调理治疗。

  3、注意适量运动

  高龄怀孕初期应注意什么,多活动和多运动绝对是必不可少的。适当的做一些运动既可以提高孕妇的身体素质,也可以有效的防止胎儿生长发育过大和胎儿的健康发育。同时适当的运动也可以有效的减少很多孕妇出现的便秘情况。

  4、合理饮食

  体重过高者应在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量。原则是低热量,低脂肪,适宜优质蛋白(如鱼、鸡蛋、豆制品、瘦肉、牛奶等),以减少脂肪(如肥肉、内脏、蛋黄、坚果、植物油等)为主。体重过低者应纠正厌食、挑食、偏食习惯,减少零食;保证每天膳食营养素的摄取,增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果等,脂肪按需要量摄入,不宜过多。

  5、保持营养均衡

  高龄孕妈妈营养失衡会使胎儿发育所需的某些营养素短缺或过多,于优生不利。因此,高龄女性在怀孕前应当对自己的营养状况做全面了解,必要时也可向营养师咨询,有目的地调整饮食,积极储存平时体内含量偏低的营养素。如机体缺铁,可适量增加牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等的摄取。缺钙可适量增加虾皮、乳制品和豆制品的摄取

  6、保证充足睡眠

  只有保证每日都有足够的睡眠时间,才可增强免疫力,从而有益于自己及腹中胎儿的健康。这类女性需要有科学的作息规律,做到每天晚上八九个小时入睡时间的前提下,可以有意识地在每天中午稍作小憩。食物中可以添加核桃,酸枣仁等食品,来提高睡眠质量。

  7、保持良好的心态

  不要过于的担心,这样很容易会得抑郁症的,不利于孩子和产妇自己的健康。

  8、注意产检

  孕期尤其是大龄产妇一定要注意产检,因为每一项检查,对于胎儿和孕妈来说都非常重要,这样能够更好的观察胎儿的情况,知道胎儿的健康状况。

  西安不孕不育医院温馨提示:高龄女性生育需要做好科学备孕和孕期产检,这样,不紧有利于优孕优生,还有利于高龄女性的健康安全。